Три балла из пяти — немного, но гипертоникам и сердечникам хватит и этого
Спокойным утром геомагнитный фон оставался в норме, но уже к середине дня магнитосфера начнёт нервничать. По данным сервисов мониторинга, Землю накрывает возмущение силой три балла. Немного по космическим меркам. Однако для тех, кто чутко реагирует на погоду за окном, и этого хватит.
Речь о людях, чей организм отзывается на колебания геомагнитного поля. Таких немало. Сердечники, гипертоники, астматики, пожилые, беременные, маленькие дети — все они в группе риска. Врачи давно заметили: в дни возмущений магнитосферы к ним приходит больше пациентов с жалобами на давление и сердцебиение.
Что чувствуют метеозависимые? Головную боль, чаще всего. Потом — скачки давления, головокружение, учащённый пульс, нехватку воздуха. Сон сбивается, появляется бессонница. Настроение прыгает. Человек становится рассеянным, раздражается по пустякам, быстро выдыхается. Суставы ноют, кости ломит.
Статистика, которую приводят кардиологи, звучит настораживающе: примерно семь из десяти гипертонических кризов, инфарктов и инсультов приходятся именно на периоды геомагнитной нестабильности. Совпадение? Однозначного ответа у медиков нет: часть исследований не подтверждает прямую связь геомагнитных возмущений с инфарктами. Но кардиологи советуют в такие дни следить за давлением.
Что делать в дни возмущений
Универсального рецепта нет. Но есть набор простых правил, которые снижают нагрузку на организм. Высыпаться — в первую очередь. Спать не меньше семи-восьми часов, ложиться до полуночи. Больше бывать на воздухе, но без фанатизма: длинные пешие прогулки в спокойном темпе подойдут, а вот марафон в спортзале лучше отложить.
Питание — полегче. Жирное, острое, солёное нагружает сосуды. Кофе и крепкий чай тоже не лучшая идея. Вода, травяные настои, овощи, рыба — вот что поддержит.
И главное — не заводиться. Эмоциональные бури внутри нас бьют по здоровью сильнее, чем бури на Солнце. Споры, выяснения отношений, скандалы в такие дни особенно разрушительны. Если чувствуете, что закипаете, — отойдите в сторону, сделайте паузу, подышите.
«Магнитные бури — не приговор, но игнорировать их не стоит. Особенно если у человека уже есть проблемы с сердцем или давлением. Просто будьте внимательнее к себе в эти дни».
Тем, кто принимает препараты от давления или сердца, прерывать курс нельзя. Наоборот — стоит держать лекарства под рукой и контролировать показатели чаще обычного. При резком ухудшении лучше не терпеть, а вызывать врача.
Нынешнее возмущение — не самое сильное. Три балла из пяти возможных. Для сравнения: в начале сентября Землю накрывала буря третьего уровня — о ней сообщал ведущий специалист «Фобоса» Михаил Леус. Тогда тоже обошлось без катастроф, но жалоб от метеозависимых было много.
А вот дальше — интереснее. Ближайшая сильная буря прогнозируется на конец месяца. Её мощность оценивают в пять баллов. Это уже серьёзно: возможны головные боли, упадок сил, депрессивные состояния, резкие перепады настроения. Пять баллов — это красный уровень, когда даже здоровые люди могут почувствовать дискомфорт.
Пока же остаётся пережить сегодняшний день. Поберечь себя, не перегружать организм, больше отдыхать. И следить за прогнозами — Солнце в последние месяцы ведёт себя неспокойно, и расслабляться рано.